Ăn gì để trắng da? Chế độ dinh dưỡng giữ nhiệm vụ đặc biệt trong việc giúp làn da chắc khỏe, căng bóng từ sâu bên trong. Qua bài viết dưới đây sẽ bổ sung thêm nhiều nội dung hơn đến các nàng odjdc, cùng tìm đọc nhé!
==>> Xem thêm: Niềng răng trong suốt cho trẻ em 12 – 18 tuổi
Ăn gì để trắng da?
Cá – đồ ăn đẹp da làm giảm nếp nhăn, làm cho da trắng hồng, căng mịn
“Ẳn và uống gì cho đẹp da?” Khoa học đã chứng minh người có chế độ ăn nhiều cá, đặc biệt là cá béo như cá trích, cá hồi… sẽ ít bị nếp nhăn hơn. Cá là thức ăn giàu axit béo, omega-3, vitamin A, vitamin B và protein. Đây là chất làm cho da bạn trở thành đàn hồi hơn và giúp ngăn ngừa lão hóa da. Từ đó, bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe khoắn và trẻ trung hơn.
Dầu cá được biết đến như một loại thực phẩm cung cấp rất khả quan cho làn da của bạn, chúng giúp làm sạch và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố có mặt.
Xem thêm Google ra mắt ứng dụng theo dõi sức khỏe cho iPhone
Làm da trắng mịn hồng hào với trà xanh
Không chỉ ăn mới tốt lên làn da của bạn, việc uống cũng có ảnh hưởng không ít. Chính vì thế “uống gì để đẹp da?”.
Trà xanh là loại thức ăn chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa cũng như các thành phần có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và các vấn đề lão hóa da.
Uống trà xanh đều đặn sẽ đem đến rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của con người. Vì đây chính là loại trà độc nhất giữ được phần đông thành phần hoá học của lá trà xanh tươi.
Mật ong – giữ ẩm làm da trắng mịn hồng hào
Thành phần chính của mật ong là đường, cũng giống như hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất ngăn ngừa oxy hóa. Mật ong là một trong các nguyên liệu được dùng nhiều trong ngành làm đẹp, y tế, ăn uống từ cổ đại đến nay. Có khoảng 320 loại mật ong không giống nhau về sắc màu, mùi và hương vị.
Mật ong được ứng dụng nhiều trong ngành làm đẹp do đặc tính kháng viêm, một vài chất ngăn chặn oxy hóa. Mật ong làm chậm các bước tạo ra nếp nhăn, cân bằng độ pH của da giúp giữ ẩm cũng như tốt lên làm sáng da.
Tương tự trà xanh, mật ong được cùng với một vài nguyên liệu như sữa chua, chuối, bơ… làm mặt nạ dưỡng ẩm, hay pha với nước ấm để tốt lên sức khỏe giúp da sáng hồng. Ngoài ra, mật ong có khả năng dùng để tạo vị ngọt cho các món ăn thường ngày.
Xem thêm Top những mẫu đồng hồ cơ nam đẹp mang phong cách lịch lãm
Kích thích tạo ra collagen từ quả mọng
Ăn gì để trắng da? Quả mọng bao như dâu tây, việt quất, mâm xôi… là những loại quả chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, tốt lên làn da một cách hiệu quả tránh các vết nhăn, sạm màu da, tính đàn hồi. Đại diện các chất có trong quả mọng bao gồm:
- Anthocyanin – một chất chống oxy hóa cực mạnh làm cho da khỏe mạnh, căng mịn. Có những trong quả mâm xôi.
- Lignans – một loại chất xơ thực vật được tìm thấy trong dâu tây, dâu đen.
- Các axit phenolic như axit ellagic giúp đề phòng sự phân hủy collagen do tia cực tím gây ra. Có trong quả lựu, quả mâm xôi và dâu tây.
Trái cây có múi – giảm thâm sáng da
Trái cây có múi (hay trái cây họ cam) gồm: cam, bưởi, chanh, quýt… được mệnh danh “ông hoàng vitamin C” không phải vì họ cam chứa nhiều vitamin C nhất trong các kiểu trái cây, mà vì hàm lượng vitamin C chứa nhiều nhất trong thành phần của nó.
Vitamin C ngăn ngừa lão hóa, ngăn chặn chất nhờn trên da, làm gọn lỗ chân lông, làm mới da một khi bị mụn, làm mờ các vết thâm đen trên mặt, đánh tan nám mụn, làm suy yếu hẳn các sắc tố cho da làm cho da trắng mịn hồng hào.
Những phương pháp làm trắng da bằng công nghệ cao
Sau khi đã được giải đáp nỗi lo ăn gì để trắng da, bạn nên tìm hiểu một số giải pháp dưỡng trắng bằng công nghệ cao an toàn và hiệu quả nhất.
Xem thêm Những cách chăm sóc da khô để da bạn luôn đầy sức sống
Phương pháp tiêm truyền trắng
Ăn gì để trắng da? Phương pháp tiêm truyền trắng da được phụ nữ ưu tiên chọn lựa nhờ tính đạt kết quả tốt và không gây hại mà nó mang lại. Liệu pháp làm đẹp này giúp đẩy lùi nguy cơ rối loạn màu da dựa vào việc tiêm trực tiếp nguồn chất dinh dưỡng thiên nhiên vào cơ thể.
Để ngăn chặn nguy cơ khi thực hiện giải pháp này, bạn không được tin vào những lời đồn về thẩm mỹ viện giá tốt để hạn chế những biến chứng nghiêm trọng.
Cách tắm trắng phi thuyền
Giải pháp tắm trắng phi thuyền giúp làn da phụ nữ bật tone nhanh chóng chỉ sau thời gian điều trị ngắn ngủi nhờ sự ảnh hưởng của tần số hồng ngoại. Tuy vậy, bạn nên xác định dịch vụ tại những trung tâm thẩm mỹ chất lượng để làm giảm những nguy cơ và biến chứng trầm trọng.
Cách tắm trắng phi thuyền đem lại hiệu quả sau 1 liệu trình điều trị
Công nghệ phun trắng Nano
Đây là giải pháp truyền trực tiếp hợp chất làm trắng da Nano vào bên trong cơ thể để giúp làn da chắc khỏe, căng bóng hơn. Đồng thời, công nghệ phun trắng Nano còn có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da và làm cho da ngăn ngừa mối nguy hại lão hóa đạt kết quả tốt.
Những chú ý để có làn da trắng sáng
Ăn gì để trắng da? Chị em hoàn toàn có thể bổ sung các thực phẩm kể trên vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của mình để có làn da trắng sáng, mịn màng, tuy vậy cần chú ý:
- Xác định thực phẩm tươi sạch và ứng dụng nhiều cách chế biến không giống nhau, vừa giúp thay đổi hương vị món ăn, vừa tăng hiệu quả làm trắng da.
- Các thực phẩm kể trên có khả năng hỗ trợ làm trắng da, tuy vậy cần thời gian khá dài kiên trì.
- Bạn nên kết hợp việc lựa chọn đồ ăn giúp da trắng sáng với các kiểu mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên, kem dưỡng và bổ sung thức ăn công dụng để đẩy nhanh quá trình dưỡng trắng.
- Chú ý tập thể dục, vận động thường xuyên để nâng cao sức khỏe, thải độc cho da, tạo điều kiện cho da hấp thu tốt các chất dinh dưỡng được bổ sung.
- Để có làn da trắng sáng, bạn cần phải bảo vệ da khi đi ra ngoài bằng việc thoa sun cream và bảo vệ khỏi những tác động thật kỹ, làm giảm tia cực tím tác động và làm da bị sạm màu.
Qua bài viết trên đây Kenhraovat.vn đã cung cấp các thông tin về ăn gì để trắng da? Những điều bạn cần lưu ý. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mỹ Phượng – Tổng hợp
Tham khảo ( seoulspa.vn, drvitamin.vn, cungphuot.info … )
