Lợi ích của việc uống sữa bầu vẫn là một thông tin mà nhiều người chưa cập nhật đủ. Bởi vì vẫn có những thông tin cho rằng sữa bầu đa phần chỉ tốt cho mẹ, hay vì sữa cho mẹ bầu khó uống nên nhiều người bỏ qua thực phẩm tuyệt vời này. Để làm rõ vấn đề này chúng ta cùng đi vào tìm hiểu nhé!
Tìm hiểu chung về khái niệm sữa bầu
Khái niệm về sữa bầu hiểu thế nào cho đúng?
Sữa bầu là một tên gọi tắt hay gọi của sữa dành cho người đang mang thai. Sữa bầu cũng như lợi ích của việc uống sữa bầu phần lớn đều giống các loại sữa trên thị trường. Nhưng điều đặc biệt tại sữa bầu này là lượng chất bổ sung cần thiết cho thai kỳ được tăng cường hơn nhiều. Chính là các dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi cũng như người mẹ là: Canxi, sắt, axit folic, kẽm…
Ngoài các dưỡng chất cần thiết trên sữa bầu còn chứa các chất như: Omega 3, 6 hay ARA, DHA… Đều là những thành phần tuyệt vời cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Uống sữa bầu có thực sự cần thiết và các sai lầm thai phụ thường mắc phải
Lợi ích của việc uống sữa bầu ai cũng hiểu nhưng nhiều người vẫn còn chưa biết có nên uống hay không? Bởi vì có rất nhiều bạn lo lắng về vóc dáng sau sinh của mình. Vì cách nghĩ sai về việc sữa bầu chỉ hấp thụ vào mẹ ít vào con.
Ở đây chúng tôi khuyên bạn nên hiểu thể trạng của bản thân và thai nhi của mình. Để có lựa chọn cho việc uống sữa hay không, hay uống sữa loại nào?
Nhưng với những thai phụ có thể trạng quá ốm yếu, mệt mỏi. Đồng thời lại phải trải qua thời kỳ nghén ngẩm, chán ăn. Thì bạn cần bổ sung sữa bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé. Bởi vì lượng thức ăn hàng ngày bạn ăn không đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Lúc này sữa bầu sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho chính bản thân. Đồng thời giúp thai nhi bổ sung các chất cần thiết.
Lợi ích của việc uống sữa bầu và cách uống sữa bầu đúng nhất
Lợi ích của sữa bầu mang lại cho phụ nữ mang thai
Theo các nghiên cứu của các bác sĩ cũng như nhà khoa học dinh dưỡng thai nhi cho biết. Các lợi ích khi phụ nữ mang thai uống sữa bầu như sau:
- Bổ sung, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi: Lợi ích của việc uống sữa bầu đó chính là bổ sung kịp thời dinh dưỡng trong suốt quá trình thai kỳ. Nó chính là một bữa ăn phụ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhất.
- Điều hòa bổ sung canxi hợp lý: Như chúng ta đã biết lượng canxi hay bất cứ yếu tố nào trong cơ thể đều cần bổ sung hợp lý. Sữa bầu chính là một phương pháp tuyệt vời giúp bạn điều chỉnh phù hợp lượng canxi mà không sợ thiếu hay thừa.
- Cung cấp các vi chất dành riêng cho bà mẹ mang thai: Tác dụng của việc uống sữa bầu chính cung cấp vi chất đặc biệt mà các sữa khác không thể thay thế được. Các vi chất hỗ trợ sức khỏe người mẹ, hình thành và phát triển thai nhi như: Sắt, vitamin, axit folic, các loại Omega 3,6, ARA, DHA…
- Chống lại căn bệnh táo bón khi mang thai: Tưởng nó là nhỏ nhưng lợi ích này là đóng vai trò to lớn trong một thai kỳ. Khi tiêu hóa hoạt động ổn định việc hấp thụ dinh dưỡng cũng như tâm trạng người mẹ sẽ tốt hơn. Vì vậy bạn đang bị táo bón khi mang thai hãy lựa chọn cho mình một loại sữa phù hợp nhé.
Trên đây là một vài lợi ích của việc uống sữa bầu trong rất nhiều lợi ích khác. Chúng tôi thông tin tới bạn để giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về sữa bầu.
Cách uống sữa bầu đúng cách theo chuyên gia hàng đầu
Nhiều bà mẹ vẫn chưa biết cách uống sữa bầu sao cho hiệu quả. Các chuyên gia hàng đầu về sữa đã đưa ra các lời khuyên sau:
- Đảm bảo đúng liều lượng sữa bầu: Để lợi ích của việc uống sữa bầu được tốt nhất liều lượng được đưa ra là từ 240 ml – 500 ml trên một ngày. Vì vậy bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ của mình để lựa chọn lượng sữa phù hợp.
- Các pha sữa cần chuẩn chỉnh: Cách pha sữa cần lượng sữa và nước chú ý theo đúng tiêu chuẩn của loại sữa mình đang uống. Để lợi ích của việc uống sữa bầu được tốt nhất và không xảy ra táo bón hoặc tiêu chảy.\
- Thời gian bạn uống sữa bầu: Sữa bầu thì bạn có thể uống ở nhiều thời điểm khác nhau. Nhưng các chuyên gia chỉ lưu ý đó là không nên uống quá gần giờ đi ngủ hay trong bữa ăn. Điều đó sẽ làm bạn cảm giác đầy bụng và khó chịu.
- Nếu uống chưa quen có thể uống ít một và chọn hương vị mình yêu thích. Hiện nay có rất nhiều loại sữa bầu cho bạn lựa chọn vì vậy hãy nghĩ xem mình yêu thích loại nào và chọn nhé.
- Lưu ý nguồn gốc, địa chỉ cung cấp sữa uy tín chất lượng. Một địa chỉ uy tín, hàng hóa có chứng từ hóa đơn đầy đủ sẽ giúp bạn yên tâm khi sử dụng sản phẩm.
Trên đây là các thông tin về lợi ích của việc uống sữa bầu cho một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết lựa chọn loại sữa nào để phù hợp với bản thân mình. Vậy hãy liên hệ ngay hotline của Elife để các chuyên gia sẽ tư vấn giúp bạn nhé!
